유용한 정보 5

[스크랩] 꼼지락 꼼지락 발가락 다이어트

꼼지락 꼼지락, 발가락 다이어트 ~2편 뚱뚱한 다리는 날씬하게, 못생긴 다리는 예쁘게, 날씬하고 예쁜 다리는 건강하게. 모든 다리에 효과 만점인 발가락 다이어트. 움직이고 눌러주는 것만으로 호리호리한 하반신 미인 되는, 정말 간단한 5분 발가락 운동.★ 발가락 움직여서 살 빼기 발가락 가위바위보 평소 구두 안에 박혀 있는 발가락을 움직이게 해주는 발가락 가위바위보. 발가락 근육을 강화해 발의 건강을 회복시켜준다. 잘 안 움직이는 경우에는 손으로 보조해준다. 매일 반복하면 조금씩 나아질 것이다. 아래 3가지의 ‘가위바위보’ 동작을 연속 3회 실시.      가위 엄지발가락을 발등 쪽으로 펴고 나머지 발가락은 반대 방향으로 쫙 펴준다.  바위 발가락을 둥글게 구부려 발등을 편 상태로 힘을 준다. 이때 발등에..

유용한 정보 2005.05.25

[스크랩] 감동 선물 포장법

기념일 많은 5월. 정성 들여 고른 선물을 돋보이게 하는 아이디어 포장법으로 주고받는 즐거움을 업그레이드해보자. 봄을 닮은 색상의 리본으로 꾸민 삼각 상자에 깜찍한 하트 장식을 얹어 사랑을 표현한다. ingredients삼각 상자, 도트 무늬 포장지, 두꺼운 종이, 그로스 그레인 리본, 하트 주머니용 그로스 그레인 리본 2가지 색상, 양면 테이프, 글루건 how to make 1 삼각 상자를 포장지 중앙에 놓은 후 포장지로 감싼다. 이때 시접선을 상자 옆선에 맞춰 양면 테이프로 붙인다.2 삼각형 모양이 위를 향하도록 상자를 돌려 포장지를 접어 올린 후 꼭지점을 기준으로 위로 올린 포장지를 반 접어 뒤로 넣어 정리한다.3 ②와 같은 방법으로 오른쪽, 위쪽 순으로 돌아가며 접는다.4 마지막 시접은 ③의 시..

유용한 정보 2005.05.24

[스크랩] 060으로 걸려오는 전화를 막는 방법

060으로 걸려온 전화는 수신자 부담입니다 ....  060으로 걸려 오는 스팸전화를 한번쯤은 받아 보셨을 겁니다.  오빠~~… 대출~~… 카드~~… 등등….   모두 060에서 걸려온 전화였습니다.  받기만 해도 전화료가 부가됩니다.  차단하는 방법을 설명해 드리겠습니다.   먼저 060-600으로 오는 전화는 데이콤을 거쳐서 광고 전화사업을 하고 있는 업체이기에 데이콤 안내센터 전화번호 1544-0001로 전화를 합니다. ARS응답이 나오면 6+휴대전화번호입력#+1 접수완료 됩니다. 1번을 누르고 다른사람 번호 등록 또한 가능합니다.  060-700으로 오는 전화는 한국통신을 거쳐서 오기에 02-717-0200으로 차단요청을 하면 되고 휴대번호입력#+1완료, 1번은 거부할 다른번호를 입력하시면 됩니다..

유용한 정보 2005.04.22